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【原创】 蘭鑫足道/蘭鑫足贴日常养生穴位推荐

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蘭鑫足道/蘭鑫足贴日常养生穴位推荐

按摩向来是人们所推崇的养生方法，它既不用吃苦药，按着还比较舒服。人的身上有好几百个穴位，有调肠胃的、养肝的、补肾的，那按哪些部位能使身体更加健康长寿呢？


长寿第一穴：按摩耳轮动作：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
经常摩耳轮有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
明目第一穴：捏睛明穴动作：睛明穴位位于目内眦角上方1分处，用拇指、中指指腹掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
睛明穴是眼保健的常用穴，常按可疏风清热、通络明目。印堂穴还可缓解头痛。
止吐第一穴：内关穴动作：内关穴，仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
按内关穴不仅可以缓解晕吐现象，还具有宁心安神，活血通络的效果。
发笑第一穴：按腋窝动作：平时没事，可以自己按揉腋窝。
腋窝部位是非常敏感的，有些人甚至一碰就会发笑。常按腋窝可促进血液循环。腋窝受刺激人就会大笑，笑会让人的各个器官得到运动，还能对大脑和心脏有一定的好处。
免疫第一穴：按胸腺动作：每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位
100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭。同时还具有抗感染和抗病能力。
治疗失眠第一穴：神门穴神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，我们都可用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

补肺益肾第一穴：列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经及任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是"阳脉之海"，可补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉作用，对于肾阴不足引起的耳鸣、糖尿病、眼睛干涩等症有很好的调节作用
缓解胸痛第一穴：天泉穴腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
以上对几个重要穴位的介绍，老人平时也可以多看下穴位书，对自己身体的不适情况加以调理，也能让身体更健康

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