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【转载】 补充益生元与美容

健康饮食——胃肠保健

 

（来源：网络）

 
■ 皮肤是内脏的镜子，体内美才能真的美
　　

爱美是人的天性， 尤其拥有亮丽动人的容颜，是所有女性的理想。现代的白领女性，有谁不愿意拥有与婴儿一般水嫩的肌肤呢？然而，大多数的女性却被痘痘、粉刺、色斑、皮肤晦暗等问题困绕。现在化妆品琳琅满目，美不胜收，根据专家的研究，即使再昂贵的舶来品，肌肤的护理效果也仅能到达角质层而已。所谓“皮肤是内脏的镜子”，如欲创造真正美丽的肌肤，还是要先懂得“安内”后才能“攘外”，因为只有健康的身体才会显现出光彩的外貌。

■ 谁伤了我们的皮肤

使皮肤年龄过早老化的原因主要有四种：
　　

1、紫外线造成的损伤。紫外线是形成黑色素，产生老年斑和雀斑的原因。另外紫外线可以破坏维持皮肤弹性的胶元蛋白，使皮肤张力丧失，而出现松弛。
　　

2、干燥。整天呆在开空调的房间皮肤就会干燥，很多人都有这种经验。干燥使皮肤的纹理变粗，使肤质毛碴碴的，或出现小皱纹。
　　

3、脏东西。如果每天不对面部进行清洁，就会妨碍脸部的新陈代谢，加速面部皮肤的老化。
　　

4、如果以上可以称之为外部因素的话，最后一个原因，也是一个关键的内部因素就是肠内毒素。

■ 排毒？？？真的可以吗？...想过吗?毒素从哪里来呢？
　　

有不少人发生便秘时，脸上马上就长出粉刺或起疙瘩; 或者在大量饮酒后第二天的早晨，皮肤的状态会突然变坏; 又有人常因为睡眠不足或工作繁忙而皮肤变得干裂。这是由于发生应激反应使肠发生疲劳而造成的。
　　

这些都说明，一旦肠的负担加重，肠内环境恶化，就马上会在皮肤表现出来。这是因为当肠内细菌平衡遭到破坏时，有害菌增加，肠内有害菌占主导地位，其分解蛋白质、脂肪形成胺、氨、吲哚、粪臭素等多达22种有毒物质，俗称肠内毒素。毒素随着血液循环到达人体的各个器官，并通过皮肤排泄，尤其是进入脸部毛细血管时，将渗入皮肤间隙，导致脸部痘痘、粉刺、痤疮、色素沉着、色斑、皮肤粗糙、脸色晦暗，没有光泽...
　　

有益菌和有害菌主宰着我们肠内的微生态环境，有益菌与有害菌的战争决定了肠内是否有毒素
　　

相传倾国倾城的埃及艳后Cleopatra能够保持美貌的秘诀，就在于她常使用缓泻草药来清洁肠道。

 

今天看来其方法虽不可取，但观念却是正确的。当发生便秘时，一些讲究速效的人，便立即使用最具速效的通、洗、灌肠剂，而这些泻药就象高压水枪一样，将肠壁上的有益菌连同有害菌一起冲洗下来，将适宜有益菌生长的环境彻底破坏，让有益菌失去立足之地，一旦停服泻药，便秘更加严重，无奈只有重新求助于泻药，长期服用泻药不仅使肠道有益菌大量减少，造成大直肠肌肉弹性疲乏，肠黏膜黑变、肠内菌群更加紊乱，而且会丢失大量营养素，体虚乏力，使大直肠的疾病与癌症等各种疾病日益增多，不仅皮肤没法改善，对健康也会造成严重的威胁。
　　

婴儿般的光滑细嫩肌肤，无疑是每位女性所梦寐以求的。婴儿的肌肤为何没有瑕疵呢？当然这与婴儿肌肤所含水分特别的多，真皮层的胶质纤维等组织极其柔软，以及毛细血管十分发达有密切关联。不过肠内细菌专家也指出，婴儿肠内双歧杆菌占几乎100%的绝对优势，也是一个关键的因素。
　　

有益菌不仅能使人健康长寿，而且也有益于美化肌肤。由于其能抑制制造毒素的有害菌的生长活动，促进大肠正常蠕动，有效防治便秘的症状，所以扮演了称职的清道夫的角色，使得肠子可以保持干净，进而达到护肤美容的目的。
　　

看来解决问题的关键在于养肠——促进有益菌迅速增殖，抑制有害菌，只有这样才能从根本上控制毒素产生。只是排毒？做不到！

■ 最自然有效的美容法

肠内细菌权威学者光冈知足说过：“如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是养肠——使肠内的有益菌增加”，那要如何增加有益菌呢？补充益生元，直接促进自己体内的有益菌迅速增殖，无疑是非常好的选择，爱美人士照着专家的话去做，准没有错。

总之对女性而言，保持年轻貌美是一生永远的课题，只要能从改善肠内环境着手，做好体内环保，就可以轻轻松松成为健康的大美人了。

 

 

 

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